허리디스크 터지면 찌르는 듯한 통증과 저림 증상이 나타납니다

keei2ke1 2024. 3. 17.

요즘 허리에 이상한 통증을 느껴가지 않나요? 혹시 허리 디스크가 의심되시나요?

허리 디스크는 우리 삶에 흔히 찾아오는 질병이지만, 방치할 경우 심각한 후유증을 남길 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

오늘은 허리 디스크가 터졌을 때 나타나는 증상과 치료 방법, 그리고 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.

허리 디스크가 터진다는 것은 무슨 뜻일까요?

허리 디스크는 척추뼈 사이에 위치한 추간판이 손상되어 젤라틴 같은 물질이 밖으로 튀어나오는 것을 말합니다.

척추뼈는 여러 개의 뼈가 모여 쌓여 있으며, 그 사이사이에는 추간판이라는 쿠션 역할을 하는 연골 조직이 있습니다.

추간판은 젤라틴 같은 물질과 섬유륜으로 구성되어 있으며, 척추뼈에 가해지는 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 해줍니다.

하지만 나이가 들거나 잘못된 자세를 유지하는 등의 원인으로 추간판이 손상되면 젤라틴 같은 물질이 섬유륜을 뚫고 밖으로 튀어나오게 됩니다. 이것이 바로 허리 디스크 탈출입니다.

허리 디스크가 터지면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

가장 흔한 증상은 허리 통증입니다. 허리 통증은 디스크가 탈출한 위치에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 찌르는 듯한 통증, 둔통, 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

또 다른 흔한 증상은 다리 저림과 통증입니다. 디스크가 탈출하여 신경을 압박하면 다리에 저림, 찌르는 듯한 통증, 무력감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 다리 마비가 일어날 수도 있습니다.

이외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

허리 디스크의 치료 방법은 증상의 심각도에 따라 다릅니다. 증상이 경미한 경우에는 휴식, 약물 치료, 물리 치료 등의 비수술적 치료를 시도합니다.

휴식은 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 약물 치료는 통증, 염증, 근육 경련 등의 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 물리 치료는 근력 강화, 유연성 향상, 통증 완화 등의 도움이 됩니다.

하지만 증상이 심각하거나 비수술적 치료로 개선되지 않는 경우에는 수술 치료를 고려해야 합니다. 수술 치료는 탈출된 디스크를 제거하거나 신경을 압박하는 부분을 넓히는 방법입니다.

허리 디스크를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

바른 자세 유지: 앉아 있을 때나 서 있을 때 허리를 곧게 펴고 올바른 자세를 유지해야 합니다. 특히 오랫동안 앉아 있는 경우, 1시간마다 일어나서 5분 정도 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
체중 관리: 과체중은 허리에 부담을 주기 때문에 적절한 체중 관리를 해야 합니다.
근력 강화: 허리와 복근을 강화하는 운동을 꾸준히 해야 합니다. 특히 플랭크, 슈퍼맨 운동, 풀업 등의 운동은 허리 근육을 강화하는 데 효과적입니다.
무거운 물건 올리기: 무거운 물건을 올릴 때는 허리를 숙이지 않고 무릎을 flexion 하여 올려야 합니다. 또한, 무거운 물건을 한쪽 팔로만 들지 않고 양손으로 골고루 들도록 합니다.
흡연 및 음주 자제: 흡연과 음주는 허리 디스크 발병 위험을 높일 수 있으므로 자제해야 합니다.
스트레스 관리: 스트레스는 허리 통증을 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리에도 신경 써야 합니다.
규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 허리 건강뿐만 아니라 전신 건강에도 좋습니다.
정기적인 검진: 허리에 이상 증상이 나타나면 병원에 방문하여 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다.

허리 디스크는 우리 삶에 흔히 찾아오는 질병이지만, 방치할 경우 심각한 후유증을 남길 수 있습니다. 따라서 허리 디스크에 대한 올바른 정보를 갖추고 예방 및 치료에 적극적으로 임하는 것이 중요합니다.

만약 허리에 이상 증상이 나타난다면 망설이지 말고 전문의와 상담을 받으세요. 전문적인 진단과 치료를 통해 허리 디스크로 인한 고통을 극복하고 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다.