철분 부족 증상과 과다 증상 피로하거나 어지럽고 창백해지면 확인하세요

keei2ke1 2024. 3. 27.

철분 부족 증상과 과다 증상 아시고 계시나요? 피로, 어지럼증, 창백한 피부같은 이러한 증상을 경험해본 적이 있나요? 혹시 철분 부족 때문일 수도 있습니다.

우리 몸에서 철분은 헤모글로빈 생성에 필수적인 역할을 하는 중요한 미네랄입니다. 하지만 현대인의 많은 사람들이 철분 부족으로 고통받고 있습니다.

반면에, 철분 과다 증상 또한 무시해서는 안 됩니다. 과도한 철분은 장기 손상, 심혈관 질환 등 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 철분 부족과 과다 증상을 자세히 살펴 보도록 하겠습니다.

철분 부족 증상

피곤함, 어지럼증, 창백한 피부는 철분 부족의 대표적인 증상입니다.

피로감

숨 막히는 일상 속에서 피곤함은 누구나 느끼는 감정입니다. 하지만 철분 부족으로 인한 피로감은 쉬운 휴식으로는 해결되지 않습니다.

일상적인 활동에도 지치고, 무기력함을 느낄 수 있습니다.
집중력이 떨어지고, 일에 대한 흥미가 감소할 수 있습니다.
충분한 수면을 취해도 피로감이 완화되지 않을 수 있습니다.

📌 두뇌의 철분 과다, 알츠하이머 불러

어지럼증

갑자기 일어섰을 때 순간적으로 느끼는 어지럼증은 흔한 현상입니다. 하지만 철분 부족으로 인한 어지럼증은 더 심각하고 지속적일 수 있습니다.

일어서거나 움직일 때 어지러움을 느낄 수 있습니다.
시야가 흐릿해지거나, 현기증을 느낄 수 있습니다.
심한 경우, 실신할 위험도 있습니다.

창백한 피부

피부색은 개인마다 다르지만, 철분 부족으로 인해 피부가 창백해지면 건강하지 못한 느낌을 줄 수 있습니다.

얼굴과 입술이 창백해지고, 혈색이 나빠 보일 수 있습니다.
눈꺼풀 아래가 창백해지는 경우도 있습니다.
피부가 건조하고 거칠어질 수 있습니다.

📌 철분 부족을 부르는 질환 5가지

철분 부족 증상은 다양하며, 피로, 어지럼증, 창백한 피부 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

호흡 곤란: 운동을 할 때 숨이 가쁘거나 호흡곤란을 느낄 수 있습니다. 이는 근육에 충분한 산소가 공급되지 않기 때문입니다.
두통: 빈혈로 인해 뇌에 충분한 산소가 공급되지 않아 두통이 나타날 수 있습니다.
두근거림: 심장 박동이 빠르거나 두근거리는 증상은 심장이 더 열심히 일해야 하기 때문에 나타날 수 있습니다.
손발 저림: 손발이 저리고 감각이 둔해지는 증상은 신경 손상으로 인해 나타날 수 있습니다.
혀의 변화: 혀가 부풀거나 매끄러워지고, 혀의 색깔이 변하는 증상은 빈혈로 인해 나타날 수 있습니다.
면역력 약화: 철분 부족은 면역 체계를 약화시켜 감기나 다른 질병에 걸리기 쉬워질 수 있습니다.
주의력 저하: 뇌에 충분한 산소가 공급되지 않아 집중력이 떨어지고 기억력이 나빠질 수 있습니다.
불안감 및 우울감: 철분 부족은 세로토닌과 도파민과 같은 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질의 생산을 감소시켜 불안감, 우울감, 무기력감을 유발할 수 있습니다.

위에 나열된 증상 중 3가지 이상을 가지고 있다면 철분 부족 가능성이 높습니다.